科比日——伟大的球星也爱深夜骑行

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科比日——伟大的球星也爱深夜骑行

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1 楼原创信息发表于: 2023/8/20 23:56:06 编辑

众所周知，洛杉矶湖人队球星科比-布莱恩特是一个天生的训练狂，有时候当大多数人都还在睡梦中的时候，科比就已经独自在训练场挥汗如雨，迎接太阳的升起。

曾经湖人队去拉斯维加斯参加美国男篮备战奥运会集训的第一天，就听科比说他半夜在沙漠里骑了40英里的自行车。40英里！而且还是半夜！这对于任何一个人都是不可思议的，但是科比做到了。

科比曾经告知他的私人训练蒂姆-格洛佛表示他希望能够在夏训中加入自行车训练这样一个全新的环节。后来格洛佛根据科比的要求，在拉斯维加斯的沙漠里设计了一条骑车路线，并且租到了三辆自行车，其中一辆给科比，一辆给格洛佛自己，另一辆则是给了科比的私人保镖。在第一次正式训练开始之前，他们三人在确保自己的头上都戴好探照灯之后，便沿着设计好的路线一路暴骑。
骑行锻炼的好处是不限时间、不限速度。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能，踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。相信科比选择加入这一项运动不仅仅是为了锻炼，也是运动员对这种快感和自由的追求。
运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高

科比私人训练师蒂姆-格洛佛曾回忆道，“我们最终完成40英里的骑车路程，大约是在半夜2点。”蒂姆-格洛佛回忆道，“然后我们又一起回到了训练馆，并且一直练到早晨7点半。”

听到这里，相信大家一定非常震惊，我们喜爱的科比不仅篮球打得好，对于骑行运动也有着超乎相信的热爱。也希望更多人能够加入到骑行这项运动中来。